jak gif

Martasi, staram się, ale naprawdę teraz i przez najbliższe dwa tygodnie jest cieżko ;-( no liczę póki Marta nie powie że mogę nie liczyć, ale tez się nie łudzę już nadzieją Magosa, dzięki wielkie, pomaga jak to mówicie

a kiedy zaczyna ci wywalac? kup sobie enzymy trawienne i jak masz sokowirówkę to proponuje wa ramach jednego posilku świeży sok warzywny wraz z surowym jajkiem potrafi zdziałać cuda dla zoladka

Podstawowe błędy w planie... Porównaj sobie wzorcowy trening - wyciągnij wnioski. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 Szczególnie gdy ćwiczenia dynamiczne dajesz jako trzecie z kolei! Kolejna rzecz - skoro tak się boisz o rozrost pośladków - to wiedz, że muszą pracować i BĘDĄ ROSNĄĆ przy MC- szczególnie na prostych nogach i przy [...]

wygląda to za***iście! gratuluję! ale jak już robiłeś depilację to pod pachami też mogłeś pozbyć się owłosienia

zadnej fruktozy jako substancji slodzacej, jak nie mozesz sie opanowac to lepiej miod i nawet zywkly cukier czcinowy nierafinowany He he my tu cukry zabieramy, nie tluszcze

więc glowa nam mowi, ze pasowalo by jeszcze czyms te kcal dobic oj tak zjadłam jajka i była już godzina 16 zaczęłam myśleć co zjadłam dzisiaj i jak się pokapowałam że jeszcze żadnego tłustego mięsa/ryby to wsunęłam 450g łososia Za to jest zupełnie inne odczucie głodu!!!!ssało mnie w żołądku ale nie byłam ani nerwowa, ani mi się ręce nie trzęsły a [...]

dzieki bardzo,jak zrobie jakies ladne fotki to cos wrzuce! Obliques, usun qrosze moje zdjecie z jednego z dzinnikow , "szczula sylwetka , a odstajacy brzuch"

dontknow dzięki wielkie;) dzisiaj już lepiej...może spróbuje nawet trochę sie poruszac-kto wie-zobaczymy jak będzie popołudniu.Gardło nadal boli-no i słaba jestem.Miske dzis zaczynam trzymac tak,że będzie dobrze-wracam na tor Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-06-28 10:00:54

[...] David Haye wyznał w brytyjskiej prasie, że przed sobotnią walką z Władimirem Kliczko o pasy mistrzowskie federacji WBA, WBO i IBF wagi ciężkiej nie wszystko poszło tak jak zaplanował. Brytyjczyk zdradził, że sam wcześniej przerwał sparingi. – Osiągnąłem dyspozycję w jakiej chciałem być. Trafiałem rywali ciosami jakimi chciałem i [...]

[...] okropne doświadczenia ... choćby z owym złamaniem kręgosłupa... ( pierwszy zdjagnozował u mnie nie złamanie kręgosłupa , a mocne stłuczenie mięśni ) Poza tym , już po tym złamaniu trenowałem już 1/2 roku ( wtedy z naprawde dużymi obciążeniami ) i wszystko jak do tej pory jest OK. ... Ale jak to mówią " Strzeżonego " .... Pozdrawiam

[...] jestem sobie winna. Poszłam z kiepskim nastawieniem i bólem głowy, na dzień dobry od razu się ze mnie śmiali, że maxy robię. Jak ja bym chciała mieć takich ludzi na siłce jak Fela... W ogóle chyba źle dobrałam ciężary początkowe, bo zmęczona byłam za wcześnie. W efekcie wyniki nie są powalające, ale trudno. Wczoraj zjadłam: jajecznicę z 4 jaj [...]

Na pewno będą osoby, które powiedzą, że można ja raczej bym się wystrzegał... Zależy to też od treningu jak napisał kolega powyżej a głównie od budowy ciała jaką posiada trenujący. Jednak pijąc jakikolwiek napój po treningu będą cukry wiec jeśli już potrzebujesz to może będzie lepiej wypić coś co posiada jeszcze sód magnez potas itp. Sód jest w [...]

[...] po co? to juz nie lepiej w slodzik zainwestowac, sztucznych słodzików unikam, mam stevię, ale ona "na sucho" się nie nadaje, fruktoza miała być do b.sera na słodko jak Martuccazabierze mi jeszcze olej lniany to go nie przełknę chodzi ci o slodzenie herbaty? piję zieloną i od lat uwielbiam niesłodzoną hantli nie cierpię ja zawsze [...]

Mayu, jak będziesz musiała, to pomysł się znajdzie. dobra ja się ulatniam na pół godziny do zo Magdaleno, a jeśli Twoja żona będzie też dużo wydawała na ciuchy? lepiej mąż, on zapłaci za cleaning lady Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-28 09:09:06

a to taki dość realny sen Weź... biała suknia... i jeszcze welon welon - NIE, a co do białej sukni - gdybym miała takie nogi jak Magdalena, chętnie ubrałabym sukienkę bombkę jako ślubną zły pomysł ? Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-28 09:05:31

A jaki ma miec to sens? Skeni ,Daj se luz, podrzucić Tobie jakis temat to urasta on do rangi problemu Nie słyszałam żeby sie ktos oczyszcza na sucharach głubszej diety nie widziałam, zapewne jest wyjątkowo naturalna zwłaszcza ze suchary rosly na kazdym drzewie kiedyś... Absolutnie nie ma potrzeby dzielenia, oczyszczam nerki, jelita watrobe i co [...]

Ania- raz mialam takiego gacha co chyba cos planowal i jak wyobrazilam sobie siebie w bialej sukni w kosciele (bo on wierzacy) to...spyerdalalam az sie kurzylo. Betkaa

[...] to na kilka posiłków, dobierając wlasciwe produkty i wklej diete do poprawy mięsni sie nie obawiaj, bo kobieta nie ma genetycznych predyspozycji do takiej masy mięśniowej jak facet (hormony, etc). natomiast mięsnie to najbardziej metaboliczna tkanka- paradokslanie dla ciebie- im wiecej masz suchej masy mięsniowej, tym wiecej kcal spalasz i [...]

[...] tluszcze i ww), nie ma co qoqadac w qaranoje, stoqniowo dojde do wymarzonej sylwetki, w ciagu tych 3 miesiecy z Wami, qodczytujac dzienniki, sluchajac rad nauczylam sie jak mam jesc i czego unikac, wielkie dzieki Obliques za qoswiecony czas. Klawiatura mi siadla (jeden klawisz nie dziala), mam nadzieje , ze sie doczytacie Dodaje fotke [...]

a teraz jaa wie ktoś może jak wygląda takie ćwiczenie ". Uginanie nóg ze sztangielką w stopach na ławce skośnej." chodzi mi o to jak to sie robi ze sztangielka nie wypada ?